俗话说“民以食为天”，在CFA考试当天更是要注重饮食，让身体处于最优状态去迎接考试在一定程度上也是影响着考试结果的。还有就是考生的心态，心态不能崩，以平常心对待CFA考试，切忌过度紧张影响考场上的发挥。今天小编就来给大家说一下如何合理安排饮食以及调整大家的心态。
备考阶段大家一定要注意饮食的卫生，确保饮食安全。购买新鲜的食材最好是当天制作，当天食用，如果是从冰箱里取出来的食物一定要加热之后方可食用，以防引起腹泻。做凉拌菜时可以在调料中加入适量的醋和蒜泥，既可以杀菌又可以增进食欲。水果要用开水烫洗或者是消毒，尽量不食用生冷食品，避免出现肠胃不适等情况。
CFA考试当天如何安排饮食？
CFA考试持续时间长，同时也就考验人的意志，中午应该吃好一点，以此补充体力，在迎接下午的一场考试。最好是自己预先准备便当，像做盒饭、三明治或者是汉堡之类的带上毒性，也可以提前熟悉考场周围的环境，看周围是否有适合就餐的地方。
CFA考前情绪调节：
相信随着CFA考试的到来不少的考生多多少少都会有一些焦虑紧张的心态，其实这是正常的，但是过度焦虑紧张会影响考场上的发挥，如何摆脱焦虑呢？来看看小编给大家的一些建议吧。
1.列表清晰法
焦虑紧张更多是来源于一种不确定性，所以让它变清晰就是一种方法。有的考生会因为第二天的考试夜不能寐，如果手上有一个考试用品清单或许可以踏实很多。有的考生因为某个知识点还没有复习辗转反侧。如果有一个笔记本能把它记下来就可以安然入睡。
2.目标转移法
这种方式是指将注意力从不良的心境中解开，消除内心的焦虑。例如大家可以试着去做一些运动，爬爬山、跑步、听音乐等等，分散自己的注意力，同时也放松自己的身心。
3.情绪宣泄法
面临考试压力增加，可以采取适当的宣泄来调节心态。比如可以找一个自己要好的朋友，通过谈心，向他们倾诉自己内心的不安与焦虑以求得理解安慰。或者是找一个安静的地方不受任何人干扰，放声大笑或者是大哭一场，以此疏缓内心的焦躁不安。
4.心理暗示法
心理暗示是一种有效的释放方法。考生应当给自己正面的心理暗示，考前一定要对自己说：“我可以”，以此来激发心中的激情和巨大的能量，这种力量会在学习过程中转化为斗志，激励大家解决学习过程中的问题。
希望各位考生都能做到合理饮食、轻松应战，最终能一举通过CFA考试，相信大家一定可以做到，加油！
